خوش آمدید

جستجو

تبلیغات





آموزش و تحلیل فنون جیت کان دو: ضربات لگد (قسمت دوم)

     لگدهایی کوتاه ولی درهم­شکننده! (بخش 2)

    لگد دورانی کوتاه

    لگد دورانی کوتاه با روی پا زده می­شود. این لگد را می­توان هم با پای جلو و هم پا پای عقب زد. این لگد همانند مشت هوک زده می­شود. و همانطور غیرتلگرافی!

    لگد جلو

    لگد جلو لگدی است که با پای جلو و با سطح روی پا به ناحیه پاین­تنه حریف برخورد می­کند. این لگد باید تک­ضرب به حریف وارد شود. برای مهارت یافتن در لگد جلو، بروس­لی تاکید داشت با روی پا به زیر کیسه ضربه بزنید.

     من خود نیز هر روز این لگد را تمرین می­کنم.

    نکته: با هر دو پا این لگد را تمرین کنید. یادگیری ضربه با پای جلو قطعا سختتر است اما به شدت ارزشش را دارد. درست است که اجرای هر ضربه­ای با پا و دست عقب قوی تر می­باشد اما از سرعت نیز می­کاهد!

    ضدحمله؛

    دشمن به ما حمله کرده است. به کجایش ضربه بزنیم؟

    ۱) از لگدکوب استفاده کنید. پاشنه پای خود را بر روی پا و انگشتان حریف بکوبید(استخوان­های این قسمت از بدن بسیار شکننده­اند و هیچکس هم نمی­تواند آنها را به تمرینات رزمی یا بدنسازی قوی سازد!)

    ۲)  با کف پای عقب به ساق پای حریف ضربه بزنید.

    ۳) از لگد جانبی کوتاه استفاده کنید. کف پای خود را کاملا بر روی زانو حریف و یا کنار زانو وی بکوبید.

    ۴) از لگد جانبی کوتاه استفاده کنید. کف پای خود را بر ران حریف بکوبید.

    ۵) از لگد مستقیم کوتاه استفاده کنید. لگد مستقیم (و نه جانبی) به میان تنه حریف بزنید.

    ۶) از لگد جلو استفاده کنید. با روی پا، ضربه­ای به مابین دو پای حریف بکوبید.

    ۷) دشمن بر روی زمین دراز کشیده و شما بر روی پاهایتان ایستاده­اید!

    *از کتاب "جیت کان دو: فلسفه دفاع" نوشته "احسان صادقی"


    این مطلب تا کنون 9 بار بازدید شده است.
    منبع
    برچسب ها : حریف ,کوتاه ,استفاده ,بکوبید ,ضربه ,جانبی ,استفاده کنید ,کوتاه استفاده ,حریف بکوبید ,دورانی کوتاه ,جانبی کوتاه ,جانبی کوتاه استفاده ,
    آموزش و تحلیل فنون جیت کان دو: ضربات لگد (قسمت دوم)

تبلیغات


    محل نمایش تبلیغات شما

پربازدیدترین مطالب

آمار

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

آخرین کلمات جستجو شده